পুষ্টিগুণে ঠাসা বাদাম। আমন্ডে পুষ্টিগুণ থাকলেও দাম অনেক। তাই চিনাবাদামকে গরিবের আমন্ড হয়। পুষ্টিগুণে ঠাসা বাদাম। আমন্ডে পুষ্টিগুণ থাকলেও দাম অনেক। তাই চিনাবাদামকে গরিবের আমন্ড হয়। পটাশিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন-ই। ফলে স্বাস্থ্যের সার্বিক বিকাশের জন্য কার্যকর। প্রতিদিন বাদাম খেলে ত্বক ও শরীর সুস্থ থাকে। বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তবে সবার জন্য চিনাবাদাম উপকারী নয়। তাঁরা বাদাম খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
