Home Remedy For Lungs Health: এই সহজ উপায়গুলিতেই ফুসফুস হবে স্ট্রং, কমবে নিঃশ্বাসের সমস্যাও

Home Remedy For Lungs Health: ব্যস্ত  জীবন ও দূষিত বাতাসের কারণে মানুষ আজকাল নানা মারণ রোগের কবলে পড়ছে। যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি। এ কারণে অল্প বয়সেই মানুষ দুর্বল হয়ে পড়ছে। সেইসঙ্গে ফুসফুস সংক্রান্ত সমস্যাও বর্তমানে প্রচুর ঘটতে শুরু করেছে। যার কারণে শ্বাসকষ্ট হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে আমরা এখানে কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা জানাব, যার ফলে ফুসফুসে জমে থাকা ময়লা কমানো যাবে।

কীভাবে ফুসফুস পরিষ্কার করবেন?

• গ্রিন টি ফুসফুসের ময়লা পরিষ্কার করার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়। এটি প্রদাহ কমাতেও কাজ করে। গ্রিন টি  ফুসফুসের টিস্যুর ক্ষতিও প্রতিরোধ করে।
• ফুসফুসের ময়লা পরিষ্কার করার জন্যও স্টিম  বা ভেপারও ভালো উপায়। স্টিমিং শুধু ফুসফুসের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও ভালো।
• ষষ্টি মধুর  চা ফুসফুসের টিস্যুর ক্ষতি করে এমন উপাদান প্রতিরোধ করে। এটি শ্বাসতন্ত্রেরও উন্নতি করে। দারুচিনির চা শ্বাসকষ্ট এবং সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
• আদা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এমন পরিস্থিতিতে এটি ফুসফুসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। এর ফলে শ্লেষ্মা সমস্যা কয়েক দিনেই সেরে যায়।
• প্রাণায়াম ফুসফুসের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনি অনুলম বিলম করুন। এটি খুবই কার্যকরী।

(Disclaimer: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ অনুমান এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। আজতক বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।)