BY- Aajtak Bangla
15 January, 2024
r
বলিউডে এমন অনেক অভিনেত্রীরা রয়েছেন যাঁদের বয়স ৫০ পেরিয়ে গেলেও তাঁদের দেখে তা বোঝা যায় না।
এঁদের চোখ-মুখে ২৫ বছরের তরুণীর গ্লো। আর ত্বকের এই তারুণ্য ধরে রাখতে বলিউড নায়িকারা স্বাস্থ্য়কর খাওয়া-দাওয়া ও শরীরচর্চার ওপর জোর দিয়ে থাকেন।
এঁদের মধ্যে অন্যতম মালাইকা অরোরা। যাঁর বয়স ৫০ বছর। অভিনেত্রী এই বয়সে যোগাসন ও জিম করে নিজেকে ফিট রাখেন।
ভাগ্যশ্রী একসময়কার জনপ্রিয় অভিনেত্রী ছিলেন। তিনিও শরীরচর্চার মাধ্যমে নিজের বয়সকে ধরে রেখেছেন। এর পাশাপাশি তিনি কড়া ডায়েটের মধ্যেও থাকেন।
টাবুকে দেখে বোঝা মুশকিল তিনি ৫২ বছরের। নিজেকে ফিট রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন তিনি।
পদ্ধতি প্রথমে কড়াইতে সাদা তেল দিন। তেল গরম হলে এতে পেঁয়াজ কুচি দিয়ে দিন। এরপর এতে মাখন ও দুধ দিয়ে একটা হালকা মিশ্রণ তৈরি করতে হবে।
৫১ বছরের মন্দিরা বদীর ফিটনেস রীতিমতো বিটাউনে চর্চিত। তিনি জিমে কড়া পরিশ্রম করে থাকেন। মন্দিরার মুখের গ্লো যেন ২৫ বছরের তরুণীর।
৫০ বছরের ঐশ্বর্য রাইকে দেখলে এখনও সেই পুরনো মিস ওয়ার্ল্ডের কথাই মনে পড়ে। অভিনেত্রী নিজের ডায়েটের দিকে বিশেষ খেয়াল রাখেন।
প্রায় ৪৯ বছরের রবীনা ট্যান্ডন তিনি হেলদি ডায়েট ও নিয়মিত শরীরচর্চার মধ্যে থাকেন। ।