24 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
BY- Aajtak Bangla
সব থেকেও যেন নেই। এখনকার সমাজে প্রত্যেকেরই মনের অবস্থাটা এমনই।
কিন্তু অতি সাধারণ কিছু বৌদ্ধ অভ্যাসই আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। আপনাকে অনেক বেশি সুখী করতে পারে।
১০. নিজেকে ভাগ্যবান মনে করুন। আপনার সুস্বাস্থ্য, অন্ন, পরিবার অনেকের কাছে স্বপ্ন মাত্র। তাই কৃতজ্ঞ থাকুন।
৯. কাউকে দেখে নিজের সঙ্গে তুলনা করবেন না। বাইরে থেকে, বিশেষত সোশ্যাল মিডিয়ায় মানুষ নিজের জীবনের সুখী অংশটুকুই দেখায়। তার মানেই সবার জীবন পুরোটাই সুখ, এমনটা নয়।
৮. শারীরিক সক্রিয় রাখুন। ব্যায়াম করতে পারলে ভাল। হাঁটুন, লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহার করুন। শরীর ফিট রাখার চেষ্টা করুন।
৭. কখনও কারও সমালোচনা করবেন না। সমালোচনা করেন এমন ব্যক্তিদেরও এড়িয়ে চলুন। এঁদের সঙ্গে থাকলে আপনারও স্বভাব খারাপ হয়ে যাবে।
৬. সবাইকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। দয়াশীল ব্যবহার করুন। তার বদলে কিছু আশাও করবেন না।
৫. আপনার চারপাশে যা ঘটছে সেই বিষয়ে আপডেটেড থাকুন। প্রতিদিন খবর পড়ার অভ্যাস করুন। জ্ঞান অর্জন করতে থাকুন।
৪. স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া করুন। আপনার পুষ্টিতে নজর দিন। সপ্তাহে একদিনের বেশি অস্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না।
৩. মাঝে-মাঝে নিজেকে ভালবাসায় ক্ষতি নেই। টাকা জমিয়ে পছন্দের ফোন, পোশাক, বাহন কিনতেই পারেন। তবে জাগতিক জিনিস কেনা আর সুখকে গুলিয়ে ফেলবেন না। এগুলি আরাম-স্বাচ্ছন্দ্য মাত্র।
২. আয়ের থেকে প্রথমেই সঞ্চয় সরিয়ে রাখুন। তারপরেই বাকি টাকা খরচ করুন। এই সঞ্চয়ের টাকাই আপনার ভবিষ্যতের পুঁজি।
১. নিজেকে সময় দিন। মাঝে মাঝে একা একা কিছুটা সময় কাটান। এটি আপনাকে নিজেকে চিনতে সাহায্য করবে।