04 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
রোজ খালি পেটে এক চামচ ঘি খেলে দ্রুত কমবে ওজন, বাড়বে হজমশক্তি।
ঘি হজমশক্তি বাড়ায়: ঘি-তে থাকা বাটিরিক অ্যাসিড হজমে সাহায্য করে, যা ওজন কমানোর প্রথম ধাপ।
ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে: ঘি শরীরের ভালো চর্বি যোগায়, যা খারাপ চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
হরমোন ব্যালেন্স করে: বিশেষ করে মহিলাদের শরীরে ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ হরমোন অসামঞ্জস্য; ঘি তা ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখে: ঘি খেলে পেট ভরা থাকে, বেশি খাওয়ার প্রবণতা কমে।
ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে: ঘি লিভার পরিষ্কার করে, ফলে শরীরে টক্সিন জমে না।
ক্যালোরি বার্নিং বাড়ায়: বিশেষত সকালে খালি পেটে খেলে মেটাবলিজম বাড়ে।
শরীরের শক্তি বাড়ায়: কম ক্যালোরি খেয়েও ঘি শক্তি যোগায়, ফলে ক্লান্তি কম হয়।
ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স কমায়: যা ডায়াবেটিসের সঙ্গে যুক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যাকে রোধ করে।
চর্বি কোষ ভাঙে: ঘি-তে থাকা CLA (Conjugated Linoleic Acid) ফ্যাট সেল গলাতে কার্যকর।
মন ভালো রাখে: মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকেও ওজন বাড়ে, ঘি মন ও মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে।