25 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
সূর্যের আলো, রোদ, বৃষ্টি থেকে চুল সুরক্ষিত রাখুন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি, তাপ, ধুলোবালি ইত্যাদিতে চুলের ক্ষতি হয়।
ভেজা চুল নিয়ে সবসময়ে সাবধান থাকবেন। খুব জোরে তোয়ালে দিয়ে মুছবেন না। শ্যাম্পু করবেন আলতো হাতে। ভেজা চুলে চিরুনি দেবেন না।
সঠিক শ্যাম্পু বেছে নিন। আপনার চুলের ধরনের উপর শ্যাম্পু নির্ভর করছে।
চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এতে চুল নরম ও মসৃণ থাকে।
চুল স্টাইল করার জন্য ভাল মানের মুজ, জেল, সেটিং স্প্রে ব্যবহার করুন। এই ক্ষেত্রে টাকা বাঁচানোর চেষ্টা করবেন না।
চুলে খুব বেশি হিট দেবেন না। ব্লোয়ার, আয়রন, হেয়ার স্ট্রেটনার সাবধানে ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে অন্তত একদিন তেল ম্যাসাজ করুন। ২ চামচ ক্যাস্টর অয়েল ও ১ চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। স্নানের ২ ঘণ্টা আগে। এরপর শ্যাম্পু করে নিন।
পুষ্টিতে নজর দিন। রোজ অন্তত ২টি ফল খান। মাছ খান।
পর্যাপ্ত জল পান করুন। অনেকেই যথেষ্ট জল পান করেন না।
রোজ ৮ ঘণ্টা ঘুম আবশ্যিক। ঘুমের সময়েই আমাদের কোষ মেরামত হয়।