14 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
নিজের জীবন নিয়ে অনেকেই সন্তুষ্ট নন। আসলে মানুষের প্রবণতাই এটা। আপনি একা নন।
কিন্তু অতি সাধারণ কিছু অভ্যাসই আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। আপনাকে অনেক বেশি সুখী করতে পারে। সেগুলি কী? জেনে নিন এমন ১০টি অভ্যাস যা জীবন বদলে দেবে।
১০. নিজেকে ভাগ্যবান মনে করুন। আপনার সুস্বাস্থ্য, অন্ন সংস্থান, পেশা, পরিবার অনেকের কাছে স্বপ্ন মাত্র। তাই কৃতজ্ঞ থাকুন।
৯. কারও সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইল দেখে নিজের সঙ্গে তুলনা করবেন না। সোশ্যাল মিডিয়ায় মানুষ নিজের সুখী অংশটুকুই দেখায়। তার মানেই সবাই সুখী, এমনটা নয়।
৮. শারীরিক সক্রিয়তা বজায় রাখুন। ব্যায়াম করতে পারলে ভাল। হাঁটুন, লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহার করুন। শরীর ফিট রাখার চেষ্টা করুন।
৭. কখনও কারও সমালোচনা করবেন না। সমালোচনা করেন এমন ব্যক্তিদেরও এড়িয়ে চলুন। এঁদের সঙ্গে থাকলে আপনারও স্বভাব খারাপ হয়ে যাবে।
৬. সবাইকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। দয়াশীল ব্যবহার করুন। তার বদলে কিছু আশাও করবেন না। এর প্রতিদান একদিন পাবেন।
৫. আপনার চারপাশে যা ঘটছে সেই বিষয়ে আপডেটেড থাকুন। প্রতিদিন খবর পড়ার অভ্যাস করুন।
৪. স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া করুন। আপনার পুষ্টিতে নজর দিন। সপ্তাহে একদিনের বেশি অস্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না।
৩. মাঝে-মাঝে নিজেকে ভালবাসুন। টাকা জমিয়ে পছন্দের ফোন, পোশাক, বাহন উপার দিন নিজেকে। তবে সঞ্চয়ের সঙ্গে ভারসাম্য রেখেই সেটি করবেন।
২. আয়ের থেকে প্রথমেই সঞ্চয় সরিয়ে রাখুন। তারপরেই বাকি টাকা খরচ করুন। এই সঞ্চয়ের টাকাই আপনার ভবিষ্যতের পুঁজি।
১. নিজেকে সময় দিন। মাঝে মাঝে একা একা কিছুটা সময় কাটান। এটি আপনাকে নিজেকে চিনতে সাহায্য করবে।