29 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
পুষ্টিতে সমৃদ্ধ তিল প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিনের মত জিনিস দিয়ে সমৃদ্ধ
হার্টের স্বাস্থ্য তিলে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি যা আমাদের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে স্বাস্থ্যবান করে তোলে
অ্যান্টিওক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য তিলে থাকে সিসামিন যেটা অ্যান্টিওক্সিডেন্ট যুক্ত
হাড়ের স্বাস্থ্য উচ্চ ক্যালসিয়াম উপাদান যুক্ত তিলে হাড় অ দাঁতকে শক্ত করে তোলে
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ ফাইবার অ ক্যালসিয়াম যুক্ত থাকায় ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্ররণে থাকে