2 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
সারাদিন কাজের পর সকলেরই প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম।
আর যখন আমরা এই সুযোগ পেয়েছি আমাদের প্রিয়জনকে কাছে নিয়ে ঘুমোনোর, সেটা আরও সুন্দর এক অভিজ্ঞতা।
সঙ্গীর সঙ্গে ঘুমোনোর অর্থ হল তার আরও কাছে আসা, আবেগের মুহূর্ত তৈরি হওয়া এবং ঘুমের সময় প্রিয়জনের শরীরের স্পর্শ সারাদিনের ক্লান্তিকে মিটিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট।
প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোনো মানে তিনি আপনার কাছে কতটা স্বাচ্ছন্দ্য ও সুরক্ষিত সেটা অনুভব করা যায়।
এছাড়াও খুব গভীর ঘুমও হয় একে-অপরের পাশে ঘনিষ্ঠ হয়ে ঘুমোলে।
প্রিয়জনকে পাশে নিয়ে ঘুমোলে সব চিন্তা থেকে সেই সময়ের মতো মুক্তি মেলে। সুখের নিদ্রা পাওয়া যায়।
অন্যদিকে সঙ্গী পাশে থাকলে অনেকটাই নিশ্চিন্ত অনুভব করেন সবাই। সঙ্গীর বুকে মাথা রেখে কয়েকটি কথা বললেও মানসিক ক্লান্তি অনেকটাই দূর হয়ে যায়।
সঙ্গী পাশে নিয়ে ঘুমালে হতাশা ও উদ্বেগ কমে। যা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
এ ছাড়াও প্রিয়জনের সংস্পর্শে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলোতে কর্টিসল উৎপাদন বন্ধ করার জন্য সংকেত পাঠায়।
এর ফলে মানসিক চাপ কমে ও ভালো ঘুম হয়।