14 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
ফার্টিলিট এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পুরুষরা অনেক ধরনের ভেষজ খান।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য শুধু ভেষজই উপকারী নয়, আপনি চাইলে যোগব্যায়ামও করতে পারেন।
যোগাসন করে পুরুষের ফার্টিলিটি বাড়ানো যায়। আসুন এই যোগব্যায়াম সম্পর্কে জানা যাক।
ফার্টিলিট বাড়াতে পুরুষদের ভুজঙ্গাসন করা উচিত।
পুরুষদের প্রতিদিন ১০ মিনিট যোগব্যায়াম করা উপকারী।
বন্ধ্যাত্ব নিরাময়ে হলাসন করা ভালো। পুরুষরা এর সুফল পায়।
ফার্টিলিট বাড়াতে আপনি বালাসন যোগা করতে পারেন। বালাসন করে বন্ধ্যাত্ব নিরাময় করা যায়।
ফার্টিলিট উন্নত করতে, সেতুবন্ধাসন করা উপকারী। এটি পেট ও কোমরের মেদ কমাতেও ভালো।
বদ্ধ কোনাসন অর্থাৎ প্রজাপতির ভঙ্গি ফার্টিলিট বাড়ায়। বন্ধ্যাত্ব দূর করতে পুরুষরা করতে পারেন এই যোগব্যায়াম।