September 5, 2023
BY- Aajtak Bangla
সর্ষের তেল খুব জনপ্রিয় একটি রান্নার তেল। এই তেলের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে সেটা জানা দরকার
জেনে নিন সর্ষে তেলের এই ৫ উপকারিতা
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে সর্ষের তেলে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড থাকে। এর সাহায্যে কোলেস্টলের মাত্রা কমে ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় সর্ষের তেলে ভিটামিন ই থাকে যেটা আমাদের ফ্রী র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে বাঁচাতে পারে
ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নতি করে এই তেলে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে যা আমাদের ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে ও ত্বক শুকোতে দেয় না
যন্ত্রণা কমায় সর্ষের তেল আমাদের যন্ত্রণাও দূর করতে পারে। তাই এই তেল অনেক সময় ম্যাসাজ করতেও কাজে লাগে