3 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
দই পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস যা প্রতিদিন খাওয়া হলে অনেক উপকার মেলে।
দই আমাদের হজমে সাহায্য করে।
দইয়ে মাইক্রোঅর্গানিজম থাকায় আমাদের পেটে অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখে।
দই আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভালো
ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকায় দই আমাদের হাড়কে শক্ত করে
প্রতিদিন দই খেলে বোন ফ্রাকচারের ঝুঁকিও কমে যাবে
এছাড়াও দই আমাদের হার্টকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে
ব্লাড প্রেসার কমায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
আরও একটি সুবিধা হচ্ছে দই আমাদের ওজন কমায়
দইয়ে বেশি মাত্রায় প্রোটিন থাকায় আমাদের ব্লাড সুগার কমায়