24 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনার যদি প্রচণ্ড মাইগ্রেনের সমস্যা থাকে বা আপনি যদি মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন, তাহলে এই প্রতিবেদন আপনার জন্য।
এখানে এমন কিছু উপায় রয়েছে যা অনুসরণ করলে আপনি মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
মাথার যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে বাড়িতেই এগুলি ট্রাই করতে পারেন।
মাইগ্রেনের ঘরোয়া উপশমগুলি মেনে চললে উপকার পাবেন।
মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি চাইলে ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন। এটি শুধু মাথাব্যথাই নয়, বমি বমি ভাবের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে।
এছাড়া জিরে এবং এলাচ দিয়ে চা বানিয়ে খেলেও মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। মাইগ্রেনে অনেকাংশে উপশম দেয়। মানসিক চাপও কমে।
মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে ঘিয়ের সঙ্গে ব্রাহ্মী, শঙ্খপুষ্পী, যষ্টিমধুর মতো ভেষজগুলি খেতে পারেন।
নাকে ঘি লাগালে টেনশন ও মাথাব্যথা কমে যায়। ঘি একটি প্রাচীন ওষুধ। এটি সংক্রমণ প্রতিরোধেও কার্যকরী। ঘুমোনোর সময় নাকে দুই ফোঁটা গরম ঘি দিতে হবে।
যোগাসন মনকেও শান্ত রাখে। এতে পিঠ-কোমরের পেশী ও হাড় মজবুত হয়। কমে মাইগ্রেন।