30 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
ইউরিক অ্যাসিড পিউরিন হজমের উপজাত হিসাবে কাজ করে
ইউরিক অ্যাসিড সাধারণত আমাদের রক্তের সাথে মিশে যায়, কিডনির দ্বারা ফিল্টার হয়ে প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়
তবে আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খান, তাহলে ইউরিক অ্যাসিড হতে পারে
যখন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায় তখন হাইয়াপারউরিসেমিয়াও হতে পারে
সাধারণত একটি মহিলার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ২.৫ থেকে ৬ mg/dl হওয়া উচিত ও প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষদের ৩.৫ থেকে ৭ mg/dl হওয়া উচিত
আমিষ ও অধিক প্রোটিন যুক্ত খাবার কমিয়ে দিন
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিটের জন্য ব্যায়াম করুনv
একটি স্বাস্থ্যকর জীবন বাঁচুন
প্রতিদিন দু থেকে তিন লিটার জল পান করুন
ঠিক সময়ে স্বাস্থ্য পরিক্ষা করান