5 NOVEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনি কি আপনার সন্তানের উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত? তাহলে আপনাকে আর চিন্তা করতে হবে না, কারণ এখানে আমরা আপনাকে ৬টি উপায় বলছি, যা আপনার সন্তানের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
এটি আপনার সন্তানের মানসিক শক্তিকেও শক্তিশালী করবে এবং শিশুর শরীরকে নমনীয় রাখবে। তাহলে আসুন জেনে নিন শিশুদের উচ্চতা বাড়াতে যা করবেন-
আপনি আপনার সন্তানের কার্যকলাপে সাইক্লিং অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি তাদের পেশী শক্তিশালী করে এবং তাদের উচ্চতাও বৃদ্ধি করে।
বাস্কেটবল, ভলিবলের মতো খেলা শিশুর উচ্চতা বাড়াতে পারে। আপনার শিশু যদি এটি প্রতিদিন খেলে তাহলে তার উচ্চতা ভালো হতে পারে।
ঝুলন্ত ব্যায়ামও আপনার সন্তানের উচ্চতা বাড়াতে পারে। এটি শিশুর শরীরকেও আকৃতি দেয়।
আপনি আপনার সন্তানের রুটিনে সাঁতারও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এতে শিশুর শারীরিক শক্তির পাশাপাশি উচ্চতা বৃদ্ধি পায়।
জগিং আপনার সন্তানের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভালো। এতে শিশুর উচ্চতাও বৃদ্ধি পায়।
পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করা আপনার সন্তানের উচ্চতাও উন্নত করতে পারে। এতে শরীরে নমনীয়তাও আসে।
স্কিপিং-এর মতো ব্যায়ামও আপনার সন্তানের উচ্চতা বাড়াতে পারে। এটি শিশুর পেশীকে শক্তিশালী করে।
এ ছাড়া শিশুকে পর্যাপ্ত ঘুমোতে বলুন। কারণ এটি তাদের শারীরিক বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।