29 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
সর্বসমক্ষে জোরদার হলে কোনও উপায় নেই। যদি নিঃশব্দে হয় তবে এ দায় কেউই নিজের কাঁধে নিতে চান না।
বিশেষ করে অফিসে যদি বাতকর্ম করেন কেউ তাহলে যিনি করেছেন তিনি তো লজ্জিত হনই, তার সঙ্গে সহকর্মীরাও বিব্রত হন।
লজ্জা পেতেই পারেন, তবে এর পেছনের কারণগুলো শুধরে নিলেই কিন্তু এর থেকে অনেকাংশে নিষ্কৃতি মিলবে। দেখে নিন কোন কোন কাজের জন্য বাতকর্ম বেশি হয়।
আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে সোডা জাতীয় পানীয় পান করে থাকেন তাহলে এই বাতকর্ম হওয়া অস্বাভাবিক নয়।
স্যালাড স্বাস্থ্যকর তবে অতিরিক্ত বাতকর্মের পেছনে যে অভ্যাস থাকতে পারে। আসলে ব্রকোলি, বাঁধাকপি বা শাক-সবজিতে এক ধরনের কার্বোহাইড্রেট থাকে যা সহজে সহজে হজম হয় না। তাই এরা গ্যাস তৈরি করে।
শীতকাল বাজারে সাদা, লাল, গোল চ্যাপ্টা, লম্বা বিভিন্ন ধরনের মুলো দেখলে মাথার ঠিক থাকে না। আর এই মুলো খেলে বাতকর্ম হওয়া কেউ আটকাতে পারবে না।
খাওয়া, কথা বলা, স্ট্র দিয়ে কোনও পানীয় পান করা ইত্যাদি কাজের মাধ্যমে আপনি অজান্তেই বেশ খানিকটা হাওয়া গিলে ফেলেন। যখন আর হাওয়া ধরার জায়গা থাকে না, তখন সেটা বাতর্মের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।
চায়ে চিনি অথবা মিষ্টি খেতে ভালোবাসলে আপনার বাতকর্ম কেউ আটকাতে পারবে না।
পেটের সঙ্গে স্নায়ুতন্ত্রের প্রত্যক্ষ যোগ রয়েছে। ফলে মানসিক চাপ থাকলে তা পরোক্ষে পেটের ওপরও চাপ তৈরি করে। তাই বাতকর্ম।
সদ্য মা হওয়ার পর অনেক সময়ই বাতকর্ম হয়। আসলে বাচ্চা বেরোনোর পর পেটের যে অংশ খালি হয়ে যায়, সেখানে জমা হয় গ্যাস। তার ফলেই এমনটা হয়।
পেট যদি ঠিকমতো পরিষ্কার না হয় তা হলে বাতকর্ম হবেই।