BY- Aajtak Bangla
24 March, 2024
কিশমিশ খেলে এক নয় শরীরের একাধিক সুবিধা হয়ে থাকে ৷ বিশেষত বিবাহিত পুরুষদের জন্য এই শুকনো ফলটি অত্যন্ত কাজে আসে ৷
বেশ কিছু মানুষ কিশমিশ এমনি এমনি খেয়ে নেন, অন্যরা কিশমিশ জলে ভিজিয়ে খান ৷
অনেকেই এছেন যাঁরা দুধের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খান ৷ তবে এটা হয়ত অনেকেরই জনা নেই কিশমিশের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের বিশেষ উপকার হয়ে থাক ৷
চিনির মতোই ক্যালোরির ক্ষেত্রেও কিসমিস অনেকটাই এগিয়ে থাকবে আঙুরের চেয়ে।
আঙুরের থেকে কিসমিস বেশি মাত্রায় মেদ ঝরাতে পারে।
আঙুরের চেয়ে কিসমিস অনেক বেশি শুকনো বলে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘনত্বও প্রায় ৩ গুণ বেশি। সেই বিচারে কিসমিস অনেকটাই এগিয়ে।
প্রত্যেকের শরীরের ধরনধারণ আলাদা। সেই হিসেবে কোনটা আপনার জন্য ভাল, সেটা বুঝে নিতে হবে। যদি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে গুরুত্ব দিতে চান, তা হলে কিসমিস খেতে পারেন।
কিসমিসে থাকা পুষ্টিগুন দুর্বলতা বা অক্ষমতা দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি নিয়মিত কিসমিস খান তাহলে দেখবেন ইচ্ছা বৃদ্ধি পেয়েছে।
কিসমিস রক্ত চলাচল ঠিক রাখতে সাহায্য করে। আর যখন রক্ত চলাচল ব্যালেন্স থাকে তখন সমস্যাও দূর হয়ে যায়। তাই নিয়মিত কিসমিস খাওয়ার অভ্যাস করুন।