24 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
সুস্বাস্থ্যের জন্য পেট পরিষ্কার থাকা খুবই জরুরি।
পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকলে অসুখ-বিসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।
পেটের অবস্থা খারাপ হলে শরীর নানা সমস্যায় পড়ে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য কতটা ঠিক তা কয়েকটি লক্ষণ দেখেই বুঝতে পারবেন।
ক্রমাগত ক্লান্তি -সবসময় ক্লান্ত থাকলে বুঝুন পেট ভালো নেই। কমছে এনার্জি।
হজমের সমস্যা - অন্ত্রের স্বাস্থ্যের অবনতি হলে হজমের সমস্যা হয়। ফোলাভাব, ঘন ঘন টক ঢেকুর, অ্যাসিডিটি, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
ওজনের ফারাক- পেট খারাপ থাকলে হজম হয় না পুষ্টি। ওজন দ্রুত বাড়তে থাকে।
মিষ্টির লোভ -খালি মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করলে পেট খারাপের লক্ষণ। এতে খারাপ ব্যাকটেরিয়া আরও বাড়ে।
ত্বক নষ্ট- পেটের স্বাস্থ্যের অবনতি হলে ত্বক খারাপ হয়। ব্রণ, একজিমা, সোরিয়াসিস এবং ফুসকুড়ি হতে শুরু করে।
পেট ঠিক করতে খাদ্যাভ্যাস বদলান। বাইরের খাবার খাবেন না। ঘরে তেলঝাল ছাড়া খাবার খান। পর্যাপ্ত জল খান।