10 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
আচার্য চাণক্য তার নীতিতে অনেক কিছু বলেছেন।
তার নীতি অবলম্বন করে আপনি জীবনে এগিয়ে যেতে পারেন।
অনেকেরই দিনের বেলা ঘুমনোর অভ্যাস আছে। এই বিষয়ে চাণক্য নীতিতেও উল্লেখ করা হয়েছে।
চাণক্য বলেছেন যে একজন ব্যক্তির দিনের বেলা ঘুমনো এড়ানো উচিত।
এতে অনেক অসুবিধা হয়। দুপুরে ঘুমনোর অভ্যাস হয়ে উঠতে পারে আপনার সমস্যার কারণ।
দিনের বেলা ঘুমোলে কাজের ক্ষতি হয় এবং স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো নয়।
দুপুরে ঘুমোলে শরীরে বদহজম হতে পারে।
শুধুমাত্র অসুস্থ মানুষ এবং শিশুদের দিনের বেলা ঘুমনো উচিত। দিনের বেলা ঘুম মানুষের আয়ুকেও প্রভাবিত করে।
জেগে থাকার চেয়ে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়। তাই আয়ু কমে। দিনের বেলা ঘুমনো এড়িয়ে চলা উচিত।