28 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
আলিয়া ভাট ইন্ডাস্ট্রির অন্যতম প্রতিভাবান অভিনেত্রী।
নিজেকে ফিট রাখার জন্য, তিনি তার স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ যত্ন নেন এবং তাঁর ডায়েটও সহজ রাখেন।
অভিনেত্রী একটি সাক্ষাৎকারে বলেছেন যে তিনি চিয়া বীজ খেতে পছন্দ করেন, যা খুব উপকারী।
একটি সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী বলেছিলেন যে চিয়া বীজ পুডিং তার প্রিয় ডেজার্ট, কারণ চিয়া বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে।
আলিয়া বলেছিলেন যে তিনি গর্ভাবস্থায় এবং গর্ভাবস্থার পরে চিয়া পুডিং খেতেন, এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।
অভিনেত্রীর মতো ফিট থাকার জন্য, আপনিও এই কয়েকটি টিপস অনুসরণ করে তৈরি করতে পারেন এই সুস্বাদু চিয়া পুডিং।
চিয়া পুডিং তৈরি করা সহজ, যার জন্য শুধুমাত্র আপনার পছন্দের দুধ বা দইয়ের সঙ্গে চিয়া বীজ মিশিয়ে সারারাত রেখে দিন এবং পরদিন সকালে খান।
আরও স্বাদ এবং পুষ্টির জন্য, আপনি এটি ফল, বাদাম বা মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।
এছাড়াও আপনি চিয়া বীজ পিষে আপনার স্মুদি, ওটমিল, পুডিং বা জুসে যোগ করতে পারেন।
এই রেসিপিটি বহু উপকারী এবং প্রাতঃরাশের জন্য একটি জলখাবার বা ডেজার্ট হিসাবে উপভোগ করা যেতে পারে।
এটি একটি কম-ক্যালোরি স্ন্যাক বিকল্প, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।