27th January, 2025
BY- Aajtak Bangla
ভালোবাসার সম্পর্ক যখন তৈরি হয় তখন সেই সময়কার মধুর স্মৃতি আমাদের মনে জমা হতে থাকে।
কিন্তু সেই প্রিয় মানুষটির সঙ্গেই যখন ব্রেকআপ হয়ে যায় তখন কী করণীয়।
সারাদিন মন খারাপ করে, চোখের জল ফেলে কাজের কাজ কিছুই হয় না, বরং কষ্ট আরও বাড়বে।
ব্রেকআপের পর যাতে নতুন করে শুরু করতে পারেন তারজন্য এই কাজগুলো আগে করা দরকার। দেখে নিন।
ব্রেকআপ কাটিয়ে ওঠার প্রথম ধাপ হলো প্রাক্তন সঙ্গীর সঙ্গে সমস্ত যোগাযোগ ছিন্ন করে দেওয়া। সহজ না হলেও কষ্ট বুকে চেপে এটা করতেই হবে।
ভুলে থাকা সহজ নয়। মনে পড়বেই। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় তাকে স্টক করে সে কী করছে না করছে এগুলো করা বন্ধ করুন।
তার সঙ্গে আপনার ছবি ডিলিট করে দিন, মেসেজ মুছে ফেলুন। সোশ্যাল মিডিয়া থেকে আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করে দিন। তার কোনোকিছুই আর সামনে আসবে না।
ব্রেকআপ মানেই খাওয়া-দাওয়া ছেড়ে অথবা অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খেয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করা নয়। শরীর ও মনকে ভাল রাখতে হলে একটি শরীরচর্চা, ভাল ঘুমের দরকার রয়েছে।
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে দেখা করুন, অফিসের কাজে ব্যস্ত রাখুন নিজেকে অথবা কোনও সৃজনশীল কাজের মাধ্যমে ব্যস্ততা বাড়িয়ে তুলুন।
ব্রেকআপের পরে আপনি একা হয়ে যাবেন। তবে একা থাকার ভয়ে দ্রুতই অন্য সম্পর্কে জড়িয়ে পড়বেন না। নিজেকে সময় দিন।
ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আপনার আত্মসম্মানে আঘাত লাগে, তাই এসময় নিজের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।