6 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
শিশু হোক বা প্রাপ্ত বয়স্ক। অনেকের পেট ফুলে যায়। কারও কারও তো আবার শরীরের তুলনায় পেট বেশিই মোটা হয়ে যায়। এরকম অবস্থায় চেহারা দেখতে যেমন খারাপ লাগে তেমনই অস্বস্তিও হয়।
পেট ফোলার কারণ একাধিক হতে পারে। তবে সমাধানও রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পেট ফোলার কারণ হল পেট ফেঁপে থাকা, খাবার হজম না হওয়া বা পেটে জমা চর্বি।
তবে সব কিছুর সমাধান রয়েছে। যদি প্রতিদিন সকালে চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে জোয়ান গুঁড়ো করে খান তাহলেই ফল পাবেন খুব অল্পদিনে
যদি লিকার চায়ের সঙ্গে জোয়ান মিশিয়ে খান তাহলে পেটের চর্বি গলবে। পেটে থাকা গ্যাস থেকে মিলবে মুক্তি।
এছাড়াও হজমের সমস্যা, পেটকে অস্বস্তির হাত থেকে মুক্তি দেবে এই জোয়ান গুঁড়ো। আসলে জোয়ান হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। পেটের চর্বি গলাতেও সাহায্য করে।
আবার সকালে ঘুম থেকে উঠে ঈষৎ উষ্ণ জলের সঙ্গেও জোয়ান গুঁড়ো মেশাতে পারেন। তাহলেও একই ফল মিলবে। তবে চায়ের সঙ্গে খেলে এনার্জি বেশি পাবেন।
সেজন্য জোয়ান কেনার পর তা গরম কড়াইয়ে নেড়ে নিন। তারপর তা গুঁড়ো করে নিন। সেই গুড়োকে আরও টেস্টি করতে চাইলে অল্প বিটনুন মিশিয়ে নিতে পারেন।
আবার এই চা খেলে পেটও পরিষ্কার হয়ে যাবে। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা আছে তারা খেলে উপকার পাবেন।
সারাদিনে জোয়ান গুঁড়ো মেশানো চা খান ৩ থেকে ৪ কাপ। তার কম খেলেও অসুবিধে নেই। তবে ২ কাপ খাওয়া সবথেকে স্বাস্থ্যকর।