08 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
মোবাইল, টিভি, ল্যাপটপ সহ অনেক গ্যাজেটের অতিরিক্ত ব্যবহার দৃষ্টিশক্তি কমিয়ে দেয়।
বেশিক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে তা দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন, রাতে ঘুমানোর আগে দু'টি আমন্ডের সঙ্গে অল্প মৌরি খেলে দৃষ্টিশক্তি ভাল হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এক চামচ মৌরির সঙ্গে দু'টি আমন্ড খেলে কিছু দিনের মধ্যেই ভালো ফল পাবেন।
মৌরি এবং আমন্ড উভয়ই শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মৌরিতে রয়েছে ভিটামিন এ যা চোখের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান, অন্যদিকে বাদাম ভিটামিন ই এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস যা চোখের জন্য অপরিহার্য।
ভিটামিন এ রেটিনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, আমন্ড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
তাই যদি চান চোখের থেকে কিছু না যাক ফাঁকি, নিয়ম করে এই দুটি একসঙ্গে সেবন করুন।