4 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
পুষ্টিবিদ অপুর্বা অগ্রবালের মতে, পোস্ত স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে
তাছাড়া পোস্ত খেলে ঘুম ভালো হয়। প্রাকৃতিক ভাবে অবসাদ কাটিয়ে দেয়। ফলে ঘুমের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই।
পোস্ত খেলে শরীরের জ্বালা, ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পোস্ত শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও উন্নতিতে সাহায্য করে।
মুখের ব্রণ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
পোস্ততে ক্যালশিয়াম থাকায় তা শরীরের হাড় ভালো রাখতে সাহায্য করে।
পোস্ত শরীরে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।
পোস্ত শরীরে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।