BY- Aajtak Bangla
গায়ত্রী মন্ত্রকে সমস্ত বৈদিক মন্ত্রের জননী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। যদি গায়ত্রী মন্ত্র শান্ত পরিবেশে জপ করা হয়, তাহলে এটি মন এবং শরীর উভয়ের উপরই খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আজ আমরা আপনাকে প্রতিদিন সকালে গায়ত্রী মন্ত্র জপের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বলব।
সকালে যদি শান্ত পরিবেশে গায়ত্রী মন্ত্র জপ করা হয়, তাহলে এটি মন এবং শরীরের উপর খুবই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে যখন আপনি গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে মন্ত্র জপ করেন, তখন এর উপকারিতা আরও বেড়ে যায়।
গায়ত্রী মন্ত্রের প্রতিটি অক্ষর এমনভাবে সাজানো হয়েছে যাতে এটি মনকে শান্ত করতে এবং একটি বিন্দুতে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। গায়ত্রী মন্ত্র 'ওঁ' দিয়ে শুরু হয়, যার কম্পন মনকে শান্ত করতে এবং শিথিলকারী হরমোন নিঃসরণ করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন গায়ত্রী মন্ত্র জপ করলে আপনার হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। প্রতিদিন মন্ত্র জপ করলে একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি কমে যায়, যা হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর ফলে হৃদরোগের ক্ষেত্রেও ইতিবাচক উন্নতি ঘটে।
প্রতিদিন গায়ত্রী মন্ত্র জপ করলে স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতা শক্তিতে ইতিবাচক উন্নতি দেখা যায়। একটি গবেষণা অনুসারে, যারা প্রতিদিন যে কোনও ধরনের মন্ত্র জপ করেন, তাদের একাগ্রতা শক্তি এবং স্মৃতিশক্তি তুলনামূলকভাবে তীক্ষ্ণ হয়।
প্রকৃতপক্ষে, গায়ত্রী মন্ত্র জপ করলে মুখমন্ডল এবং মাথায় উপস্থিত তিনটি চক্র সক্রিয় হয়, যা একাগ্রতা এবং স্মৃতিশক্তির সঙ্গে সম্পর্কিত। মন্ত্রের কম্পন মস্তিষ্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা মস্তিষ্কের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
আপনি যদি প্রতিদিন কিছুক্ষণ গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গায়ত্রী মন্ত্র জপ করেন, তাহলে আপনার ত্বকের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব দেখা যাবে।
মন্ত্র জপের সময় উৎপন্ন কম্পন মুখের অনেক বিন্দুকে সক্রিয় করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির পাশাপাশি, এটি ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণেও সাহায্য করে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা ত্বককে উজ্জ্বল এবং তরুণ রাখে। এটি আমাদের শরীরে খুশির হরমোন বৃদ্ধি করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও শক্তিশালী করে।