BY- Aajtak Bangla
10 April, 2024
একটি জনপ্রিয় বাংলা শ্যামা সঙ্গীত আছে , “মায়ের পায়ের জবা হয়ে ওঠ না ফুটে মন”। কারণ ,বলা হয় মা কালীর সবচেয়ে প্রিয় ফুল হল জবা।
তবে জবা ফুল শুধু মা কালীকে সন্তুষ্ট করে তাই নয় , শরীরের নানা রোগ সারাতেও জবা ফুলের উপকারিতা প্রচুর।
জেনে নিন জবা ফুলের কী কী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে-
জবা ফুলের মধ্যে রয়েছে ফাইবার। যা মানব শরীরের পরিপাকতন্ত্রকে ভালো রাখতে সহায়তা করে।
জবা ফুল অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
জবা ফুল লিভারকে ভালো রাখে। ২০১৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা যায় ফ্যাটি লিভার কমাতে জবা ফুলের রস সহায়তা করে।
জবা ফুলের রসের প্রচুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। এটি শরীরকে সর্দি , কাশি , জ্বর প্রভৃতি রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
জবা ফুলের মধ্যে অ্যান্থোসায়ানিনস থাকে। যা শরীরের উচ্চরক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।২০১৪ সালের একটি গবেষণা অনুসারে , জবা ফুলে কম ক্যালোরি থাকে যা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
জবা ফুলেও রয়েছে অ্যান্টি-এজিং উপাদান, যা বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়। এই ফুল শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বককে তরুণ দেখাতে সাহায্য করে।
জবা ফুলের চা খেতে প্রথমে ১ কাপ জল নিন। জলটিকে ভালো করে ফোটান। তারপর একটা স্টেনারে কিছুটা শুকনো জবাফুল দিন।
গরম জলের মধ্যে কিছুক্ষণ সময় ওই স্টেনারটি ডুবিয়ে রেখে স্বাদ মতো লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে উপভোগ করুন।