16 June, 2023
ড্রাইফ্রুটসের মধ্যে অন্যতম আখরোট।
এই বিষয়ে আমেরিকার এক বিশেষজ্ঞ বলছেন, প্রতিদিন আখরোট খেলে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমে যায়।
এছাড়াও আখরোটে রয়েছে অন্যান্য পুষ্টিগুণ, যেমন আনস্যাচুরেটেড চর্বি, প্রোটিন এবং লবণ।
গবেষকরা জানান যে প্রতিদিন ৬০ গ্রাম আখরোট খেলে কোলেস্টেরলের অনেকটাই কমে যায়।
যার জেরে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।