6 th September, 2023
BY- Aajtak Bangla
জলখাবার হিসাবে পাঁউরুটি বেশ জনপ্রিয় খাবার। সস্তা। পুষ্টিকরও বটে।
পাউরুটিতে মূলত কার্বোহাইড্রেট আছে।
কার্বোহাইড্রেট শরীরে শক্তি উৎপাদনে সাহায্য করে।
পাউরুটিতে ভিটামিন বি, আয়রন,ম্যাগ্নেশিয়াম আছে।
পাউরুটিতে কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবারের মিশ্রণ আছে।
তবে মনে রাখা দরকার, সব ধরনের পাউরুটিতে পুষ্টি থাকে না।
তাই ব্রাউন ব্রেড, মাল্টিগ্রেইন ব্রেড দেখে তবেই কেনা উচিত।
ব্রাউন ব্রেড, হেলগ্রেইন ব্রেডে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।