15 June, 2023
গ্রীষ্মের ডায়েটে এই পুষ্টিকর ফলটি অন্তর্ভুক্ত করুন।
আনারসে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে, যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে সাহায্য করে।
আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ইমিউনিটি বাড়াতে ও শরীরকে সুস্থ রাখতে অপরিহার্য।
আনারসে রয়েছে পটাসিয়াম, যা আপনার রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আনারসে থাকা ব্রোমেলেন এনজাইমে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফোলা ও ব্যথা কমাতে সহায়ক।
আনারসে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট র ত্বককে ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সহায়ক।
আনারসে রয়েছে প্রাকৃতিক সুগার, যা আপনাকে সারাদিন সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।
আনারস ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।