21 JUNE, 2024
BY- Aajtak Bangla
ছোট এই ফলেই কামাল, দূর করে বার্ধক্য
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক।
কিন্তু বর্তমান সময়ে, অনেক সময় মানুষ বার্ধক্যজনিত সমস্যা যেমন বলিরেখা এবং ফাইন লাইনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
এর প্রধান কারণগুলো হলো পুষ্টিকর খাবারের অভাব, দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির অত্যধিক সংস্পর্শে আসা এবং খারাপ জীবনযাপন।
কিন্তু খাদ্যতালিকায় কিছুজিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমায়।
এখানে আমরা আপনাকে এমন একটি ফলের কথা বলছি যেটি পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত। এই ফলের নাম ব্লুবেরি।
ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই প্রাকৃতিক যৌগগুলি কোষের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
আপনার বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালে বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমে। এতে আপনাকে বয়স্ক দেখায়।
ব্লুবেরি হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্ত সঞ্চালনের সঙ্গেও যুক্ত, যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
Related Stories
উচ্ছের ইংরেজি কী? বলতে পারবেন?
জামরুলের ইংরাজি কী? অনেকেই জানেন না
গলদা চিংড়ির এই ঢাকাইয়া রেসিপি জানলে, আর অন্য পদ রাঁধবেন না
কোন দেশের জাতীয় পাখি মুরগি? জানুন