BY- Aajtak Bangla
18 OCTOBER 2024
কম বয়সীদের মুখে বলিরেখা সহ অনেক সমস্যা দেখা যায় অনেক ক্ষেত্রে। এর অনেক কারণ রয়েছে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ঢিলা হতে থাকে এবং বলিরেখার সমস্যা বাড়তে থাকে।
ভাল ডায়েট মেনে চললে, আপনার ত্বক টানটান থাকে এবং কোলাজেনও সঠিকভাবে তৈরি হয়।
ত্বককে তরুণ রাখতে শরীরের অনেক পুষ্টির প্রয়োজন। এমন অনেক খাবার রয়েছে যা, আমাদের ত্বকের জন্য খুবই বিপজ্জনক।
প্রতিদিন ভাজাভুজি খেলে ত্বকের অনেক ক্ষতি হতে পারে। এর পাশাপাশি এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুব খারাপ।
চিনি কোলাজেন-উৎপাদনকারী। যার কারণে এটি বেশি পরিমাণে খেলে ত্বকে বলিরেখা, সূক্ষ্ম লাইনের সমস্যা বাড়তে থাকে।
অতিরিক্ত মার্জারিন বা মাখন খাওয়া ত্বকের জন্য ভাল না। এটি ত্বকের কোলাজেন এবং স্থিতিস্থাপকতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
দুগ্ধজাত দ্রব্যের কারণে অনেকের ত্বকের সমস্যা হয়। দুগ্ধজাত খাবার,অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ায়। যা ত্বকে বার্ধক্য ভাব আনে।