22 APRIL, 2025
BY- Aajtak Bangla
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে শরীরে জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব এবং গেঁটেবাতের মতো অনেক ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে এই দুটি পানীয় পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে আপনার ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমে যেতে পারে।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
লেবুতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা শরীর পরিষ্কার করে। লেবু জল খেলে ইউরিক অ্যাসিড কমতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া উচিত। আপেল সিডার ভিনেগার পান করলে পিএইচ ভারসাম্য উন্নত হয় এবং ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে থাকে। ১ গ্লাস জলে ১ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে সকালে পান করুন।
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সারাদিন জল পান করা উচিত। ৯ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করলে রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়।
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে, কম পিউরিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করা উচিত। গোটা শস্য, আপেল, ওটস, বার্লি ইত্যাদি খাওয়া উচিত।
Disclaimer: এই খবরটি শুধুমাত্র আপনাকে সচেতন করার জন্য লেখা হয়েছে। এটি লেখার সময় আমরা ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের সাহায্য নিয়েছি। আজতক বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।