20 AUG, 2024
BY- Aajtak Bangla
সুস্থ থাকার প্রথম শর্ত হল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, আমরা সহজেই পুরো শরীর পরিষ্কার করি, কিন্তু পিঠ পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে।
পিছনের অংশটি এমন যে আমাদের হাত সহজে পৌঁছাতে পারে না, যা পরিষ্কার করা কঠিন করে তোলে। যাইহোক, কিছু সহজ ব্যবস্থা এবং সঠিক জিনিস ব্যবহার করে, আপনি সহজেই আপনার পিঠ পরিষ্কার করতে পারেন।
পিঠ পরিষ্কার করার জন্য লং-হ্যান্ডেল ব্রাশ একটি দুর্দান্ত জিনিস। এর লম্বা হাতল আপনাকে সহজেই আপনার পিঠে পৌঁছাতে সাহায্য করে এবং এর ব্রিসলস ময়লা, তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে কার্যকর।
আপনি এটি সাবান বা বডি ওয়াশ দিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। পিঠ পরিষ্কার করার পাশাপাশি, এই ব্রাশটি রক্ত সঞ্চালনকেও উৎসাহিত করে, যার ফলে আপনার ত্বক সুস্থ এবং উজ্জ্বল থাকে।
এক্সফোলিয়েটিং গ্লাভসও পিঠ পরিষ্কার করার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। এই গ্লাভস ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বকের মৃত কোষ এবং ময়লা দূর হয়।
আপনি এই গ্লাভস পরার সময় সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপরে আপনার পিঠে বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ঘষতে পারেন। এই প্রক্রিয়াটি কেবল আপনার পিঠ পরিষ্কার করে না, এটি ত্বককে নরম এবং মসৃণ করে তোলে।
নমনীয় ব্যান্ড স্ক্রাবার এমন কিছু যা বিশেষভাবে পিঠ পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর নমনীয় নকশা এবং উভয় প্রান্তে হ্যান্ডলগুলি আপনাকে এটি ধরে রাখতে এবং আপনার পিঠের বিভিন্ন অংশে ঘষতে সহায়তা করে।
এর স্ক্রাবিং পৃষ্ঠ মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।
ব্যাক স্ক্রাবার স্পঞ্জও একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। এটি একটি নরম স্পঞ্জ যা আপনি আপনার পিঠে আলতোভাবে ঘষতে পারেন। এটি সাবান বা বডি ওয়াশ দিয়ে ব্যবহার করুন এবং আলতো করে স্ক্রাব করুন। এই স্পঞ্জ ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে এবং মৃত কোষ দূর করে। এটি ব্যবহারে আপনার ত্বক নরম এবং সতেজ অনুভব করে।
পিঠ পরিষ্কার করার পরে, এটি হাইড্রেটেড রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শাওয়ার জেল ব্যবহারের পর ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা আপনার ত্বকে আর্দ্রতা দেবে এবং শুষ্কতা থেকে রক্ষা করবে। এটি আপনার ত্বককে শুধু পরিষ্কারই করে না বরং নরম ও উজ্জ্বলও করে।