24 May, 2023
আর্থ্রাইটিস (Arthritis) এমন একটি মারাত্মক রোগ যাতে হাড় এবং তাদের জয়েন্টগুলোতে অসহ্য ব্যথা হয়। নড়াচড়া করলেও তাদের মধ্যে তীব্র ব্যথা হয়।
এই সমস্যাটি বেশিরভাগ স্থূল এবং ৫০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। তবে এখনকার পরিবর্তিত জীবনযাত্রায় তরুণরাও এই সমস্যার শিকার হচ্ছে।
আজ এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক যেগুলি বাতের ব্যথা দ্রুত কমাতে অনেকটাই সাহায্য করবে।
প্রতিদিন সকালে এক কাপ গরম জলেতে এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার ও মধু মিশিয়ে পান করলে বাতের ব্যথা উপশম হয়।
৬ চা চামচ শুকনো আদার গুঁড়ো, ৬ চা চামচ কালোজিরার গুঁড়ো এবং ৩ চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়ো জলেতে মিশিয়ে দিনে তিনবার ব্যথার জায়গায় মালিশ করলে বাতের ব্যথা কমে যায়।
প্রতিদিন সামান্য গরম করে সরষের তেলের সঙ্গে সামান্য ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে জয়েন্টে মালিশ করলে জয়েন্টে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায় এবং ব্যথা কম হয়।
হলুদে থাকা কারকিউমিন ব্যথা উপশম করে। এক গ্লাস গরম দুধে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে বাতের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।
বাতের ব্যথায় রসুন খাওয়া খুবই উপকারী। নিয়মিত রসুন খেলে বাতের ব্যথা উপশম হয়। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে রসুনের কোয়া খাওয়া ভালো।
দারচিনি গুঁড়ো এবং মধুর একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন এবং ব্যথাযুক্ত জায়গায় আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন।