BY- Aajtak Bangla
15 JANUARY 2025
আর্থ্রাইটিস হল হাড়ের একটি সমস্যা যার কারণে গাঁটের ব্যথা এবং ফোলাভাব সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এটি হাড়ের চারপাশের টিস্যুকে প্রভাবিত করে, যার ফলে গাঁটে ব্যথার পাশাপাশি শক্ত হয়ে যাওয়া এবং হাঁটতে অসুবিধা হয়।
আর্থ্রাইটিস বৃদ্ধির একটি কারণ হতে পারে রক্তকণিকার সংকোচন। বাতের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন।
আর্থ্রাইটিসের শুরুতে হাতে ব্যথা অনুভূত হয়। এরপরে, ধীরে ধীরে সকাল এবং সন্ধ্যায় গাঁট শক্ত হওয়া এবং ফুলে যাওয়ার মতো লক্ষণগুলি দেখা দিতে শুরু করে। হাত দিয়ে কাজ করতে অসুবিধা হয়।
বাতের ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় জানুন।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন যার প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
বাঁধাকপি ও ব্রকলিতে সালফোরাফেন থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, সালফোরাফেন তরুণাস্থির ক্ষতি কমাতে পারে এবং গাঁটের প্রদাহ কমাতে পারে।
আখরোট তেলের প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি কোলেস্টেরল কমাতে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।