22 DEC, 2024
BY- Aajtak Bangla
বর্তমানে, ফিট থাকা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই একটি বড় চ্যালেঞ্জ। ফিটনেসের জন্য আমরা অনেক কিছু করি। তবে, আমাদের বয়সও এক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আমরা মধ্যবয়সে যৌবনের মতো উদ্যমী থাকতে পারি না।
তবে নারী ও পুরুষ উভয়ের ফিটনেস আলাদা। উভয়ের শরীরের গঠন সম্পূর্ণ ভিন্ন। এমন পরিস্থিতিতে আজ আমরা কথা বলি মহিলাদের ফিটনেস নিয়ে। আসলে নারীর পুরো শরীরটাই পুরুষের কাছে এক রহস্য। তাদের ইচ্ছা, তাদের চিন্তা, তাদের সুখ, তাদের আনন্দ… তাদের সম্পর্কে সবকিছুই আলাদা।
এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে মহিলাদের ইচ্ছা এবং চিন্তাভাবনা বোঝা একটি কঠিন কাজ। ঠিক আছে, এখন আমরা মহিলাদের ফিটনেস, তাদের শক্তি এবং তাদের বয়স সম্পর্কে কথা বলি।
মহিলাদের শক্তি এবং বয়সের মধ্যে সরাসরি কোনও সম্পর্ক নেই। অন্যান্য অনেক কারণ এটি প্রভাবিত করে। এতে বয়সের সঙ্গে হরমোনের পরিবর্তন, সম্পর্কের অবস্থা, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং ফিটনেস সম্পর্কিত।
যে কোনও মেয়ে ১৮ থেকে ২০ বছর বয়সে শক্তিতে পূর্ণ হয়। এই বয়সে তার মধ্যে এক ধরনের কৌতূহল কাজ করে। সে সেই কৌতূহল মেটাতে চায়। এমন পরিস্থিতিতে তিনি এই বয়সে বিভিন্ন ধরনের অভিজ্ঞতা পেতে চান।
যাইহোক, মনে রাখতে হবে যে এই ধরনের কৌতূহল তখনই আশা করা যায় যখন সবকিছু এবং পরিবেশ অনুকূল থাকে। এটা ছেলেদের মধ্যেও দেখা যায়। ছেলেরাও এই বয়সে পরিণত হয়ে যায়।
২০ থেকে ৩৫ বছর বয়সে মহিলারা সবচেয়ে বেশি এনার্জেটিক বোধ করে। সে জীবনে অনেকটাই স্থির। তাদের জীবনসঙ্গী আছে। তারা একসঙ্গে স্বপ্ন দেখে।
এমন পরিস্থিতিতে তাদের জীবন সঙ্গীর সঙ্গে তাদের সংগ্রাম খুব সুন্দর হয়ে ওঠে। তারা একে অপরের জন্য শক্তির উৎস হয়ে ওঠে। এমন পরিস্থিতিতে তাদের উদ্যমী হওয়াটাই স্বাভাবিক।
মহিলাদের জন্য, বয়স ৩৫ প্লাস জীবনের সোনালী সময়। মহিলারা মেনোপজের দিকে যেতে শুরু করে। এই সময়ে, তাদের শরীরে আবার একটি বড় হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এটি তাদের শক্তিকেও প্রভাবিত করে।
কিন্তু, অনেক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে, পরিবারে সুখ-শান্তি থাকলে, নারীর জীবনে যদি আনন্দ থাকে, তবে এই বয়সেও অনেক সময় তিনি খুব উদ্যমী বোধ করেন।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ৪৫-৫০ বছর বয়সে মেনোপজের পরে অনেক মহিলাই উদ্যমী বোধ করেন এবং তারা তাদের সঙ্গীদের সঙ্গে সম্পর্ক তৈরিতে সমানভাবে অংশ নেন।