16 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
v
ঘন কালো চুল বাড়ায় সৌন্দর্য। কম বয়সে চুল পাতলা হলে বয়স্ক লাগে।
খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম এবং দূষণে বাড়ছে চুল পড়ার সমস্যা। চুল ঝরে যাচ্ছে অল্প বয়সেই।
মহিলাদের তুলনায় চুল তাড়াতাড়ি ঝরে পুরুষদের।
চুলের জন্য ডায়েটও দরকার। বেশি করে প্রোটিন খান। আগে থেকে সাবধান হোন। ৫ খাবার একদম খাবেন না।
চিনি ক্ষতিকারক। শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হয়। চুল ঝরে যায়।
বেশি মিষ্টি ওজনও বাড়ায়। যা চুল ঝরার কারণ। তাই চিনি কম খান।
কোল্ড ড্রিংকসও খাবেন না। এতেও কেরাটিন প্রভাবিত হয়। ঝরে চুল।
তেল মশলাদার খাবারে ফ্যাট থাকে। মাথার ত্বককে লুব্রিকেট করে। তৈরি হয় ছোট ছোট ছিদ্র। অকালেই ঝরে চুল।
মাছ- মাছ বেশি খেলে চুল ঝরে। চুল ঝরতে শুরু হলে মাছ কম খান। কাঁচা ডিম খাওয়া চুলের জন্য ক্ষতিকর।