BY- Aajtak Bangla
15 JULY, 2024
আয়ুর্বেদ একটি শক্তিশালী চিকিৎসা ব্যবস্থা। যেখানে প্রতিটি রোগের চিকিৎসা বর্ণনা করা হয়েছে। এতে প্রাকৃতিক ভেষজ, খাবার ইত্যাদি দিয়ে রোগের চিকিৎসা করা হয়।
আয়ুর্বেদে কিছু খাবারকে অমৃত বলা হয়েছে। মানে এই জিনিসগুলো শরীরে বহুগুণ উপকার করতে পারে।
এগুলোর রয়েছে আশ্চর্য ক্ষমতা যা শরীরের দুর্বলতা দূর করতে পারে। আসুন জেনে নিই আয়ুর্বেদের এই শক্তিশালী খাবারগুলোর নাম কী?
প্রাচীনকাল থেকেই ভারতে দেশি ঘি ও মধু খাওয়া হয়ে আসছে। এই দুটি খাদ্যই শক্তির ভান্ডার যা সব ধরনের দুর্বলতা দূর করতে পারে।
ঘি প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে। মস্তিষ্ক ও পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। এছাড়াও জীবাণু নির্মূল করে।
হলুদ এবং আদা উভয়েই প্রদাহরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই সমস্যায় সাহায্য করে।
তুলসী সেবন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি আপনার ফুসফুসের জন্য খুবই ভালো। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। গুলঞ্চ আপনার রক্ত বিশুদ্ধ করে। এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে।
আমলায় রয়েছে ভিটামিন সি। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। জাম ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসেবে প্রমাণিত। এটি হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। তাই বর্ষায় অবশ্যই এটি সেবন করুন।
শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধা আয়ুর্বেদের সবচেয়ে শক্তিশালী ভেষজ। এটি স্ট্রেস কমাতে এবং স্ট্যামিনা এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এগুলো দিয়ে ব্যথা, রক্তশূন্যতা, ক্লান্তি, দুর্বলতা দূর করে শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারেন।