March 27, 2024
BY- Aajtak Bangla
ডিপ্রেশন আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা দুঃখ, উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
জেনেটিক্স, জীবনের অভিজ্ঞতা এবং মানসিক চাপ-সহ বিষণ্নতার অনেক কারণ থাকতে পারে।
আয়ুর্বেদ হতাশার চিকিৎসার জন্য অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার দেয়। এই চিকিত্সার মধ্যে কিছু ভেষজ রয়েছে।
৫ ভেষজ রয়েছে যা বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। এটি মেজাজ উন্নত করতে এবং এনার্জির মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।
ব্রাহ্মী একটি ভেষজ যা মস্তিষ্ককে শান্ত করতে এবং একাগ্রতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি উদ্বেগ এবং অনিদ্রা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
অ্যাসপারাগাস স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং এনার্জির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মুড উন্নত করতে এবং উদ্বেগ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
পুদিনা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। এটি মুড উন্নত করতে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করতে পারে।
যষ্টিমধু এমন একটি ভেষজ যা মনকে শান্ত করতে এবং অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
এই ভেষজগুলি চা, ক্যাপসুল বা পাউডার আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ভেষজগুলি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তার বা আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীর সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।