28 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
মাথা দপদপ, রগের দু’পাশ ধরে যন্ত্রণা, নইলে মাথা-ঘাড় জুড়ে ব্যথা- মাইগ্রেনের সমস্যায় বিগড়ে যায় মন-মেজাজ।
মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি এবং আলো-শব্দ সংবেদনশীলতা। মাইগ্রেনের ব্যথা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত থাকতে পারে।
বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের সমস্যা আরও বেশি।
মাইগ্রেন কী কারণ হয়? গুরুতর অসুখে মাথাব্যথা করতে পারে। পর্যাপ্ত আয়রনের অভাবেও কারণ। এনএইচএসের মতে, মাইগ্রেনের সঠিক কারণ এখনও স্পষ্ট নয়।
মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কার্যকলাপের ফলে এটা হতে পারে। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বাজারে ওষুধ পাওয়া যায়। তবে ঘরোয়া প্রতিকারেও মুক্তি মেলে।
মাথা যন্ত্রণা হলে চা-কফি খেয়ে ফেলেন অনেকে। কফিতে থাকা ক্যাফিন স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করে বলে মনে হয় ব্যথা কমেছে। আদতে তা নয়। বরং মাথাব্যথা বাড়িয়ে দিতে পার...
মাথাব্যথা নিয়ে কাজ করবেন না। সম্ভব হলে ঘর অন্ধকার করে আধ ঘণ্টা চোখ বুজে বিশ্রাম নিন।
পারফিউম, ধূপ-ধুনোর উগ্র গন্ধ এড়িয়ে চলুন।
আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতে মাইগ্রেন থেকে মুক্তি মেলা সম্ভব। ওষুধের পরিবর্তে ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পাবেন।
কিশমিশ- সকালে প্রথমে ভেষজ চা খেতে পারেন। রাতভর ১০-১৫টা কিশমিশ ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খান।
জিরে ও এলাচের চা- জিরে এলাচ থেকে তৈরি চা দুপুর বা রাতের খাবারের এক ঘন্টা পরে পেতে পারেন। বমি বমি ভাব এবং মানসিক চাপ দূর করতে কার্যকর।