24 May, 2025

BY- Aajtak Bangla

রোজ ব্রেকফাস্টে রাখুন কলা, এত রকম বানানো যায়, বাচ্চারা চেয়ে খাবে

রোজ ব্রেকফাস্টে রাখুন কলা, এত রকম বানানো যায়, বাচ্চারা চেয়ে খাবে

১. কলা প্যানকেক: ডিম, দুধ আর মসলা দিয়ে মাখানো কলা দিয়ে বানান চটজলদি প্যানকেক। গরম গরম পরিবেশন করুন মধু বা পিনাট বাটার দিয়ে।

২. কলা ওটস পুডিং: রাতে ওটস, কলা, দুধ ফ্রিজে রেখে সকালে ঠান্ডা ঠান্ডা পুডিং – হেলদি আর ইনস্টাগ্রাম-যোগ্য।

৩. কলা স্মুদি: কলা, দুধ, মধু, সামান্য বাদাম ব্লেন্ড করে বানান এক গ্লাস এনার্জি বুস্টার।

৪. কলা চিয়া পুডিং: চিয়া সিড, কলা, দুধ, হানি মিশিয়ে রেখে দিন ৪ ঘণ্টা। সকালে ডেজার্ট টাইপ হেলদি ব্রেকফাস্ট।

৫. কলা পোরিজ: দুধে রান্না করা ওটস বা সুজি-র মধ্যে কলা চটকে দিয়ে খান – ফাইবার ও এনার্জি একসঙ্গে।

৬. কলা ও পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ: হলুদ পাকা কলা ও পিনাট বাটার দিয়ে তৈরি টোস্ট, চাইলেই সঙ্গে মধুও যোগ করুন।

৭. কলা ও চকলেট বান: কলা আর কোকো পাউডার দিয়ে ময়দা মেখে বানান চকলেটি ব্রেকফাস্ট বান।

৮. কলা-ডিম পরোটা: ডিম ও কলার মিশ্রণ দিয়ে বানানো পরোটা – বাচ্চাদের পছন্দের তালিকায় সবার উপরে।

৯. কলা ফ্রুট বোল: কাটা কলার সঙ্গে আপেল, পেয়ারা, অরেঞ্জ – অল্প নুন ও লেবু ছিটিয়ে মিশিয়ে নিন। ডিটক্স বোল তৈরি।

১০. কলা ও নারকেল চিলা: চালের গুঁড়া, নারকেল, পাকা কলা – প্যানে দিয়ে বানান টিকিয়া বা চিলা। একদম ট্র্যাডিশনাল ঘরোয়া হেলদি অপশন।