BY- Aajtak Bangla
1 July 2025
কলা সুস্বাদু। অনেকেই পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার নিয়মিত খান। কিন্তু কলা খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়? আসুন জানি।
কলায় ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি সিক্স, ভিটামিন সি থাকে। তাই কলা খাওয়া উপকারী।
কলা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে যায়।
রক্তচাপের সমস্যা যাদের থাকে, তাদের জন্য কলা খুব ভালো ওষুধ। কলা রক্তকে পরিষ্কার করে।
এর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম শরীরকে সুস্থ রাখে। রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে।
কলায় প্রচুর গ্লুকোজ থাকে। যদি প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়া যায় তাহলে শরীরে অনেক শক্তি বাড়ে।
কলা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। শরীরের অনেক রোগ সারিয়ে তোলে কলা।
কলা স্কিনের জন্যও খুব উপকারী। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কলা ত্বককে উজ্জ্বল করতে কাজ করে।