1st April, 2024
BY- Aajtak Bangla
আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো কিডনি।
এই অঙ্গটি প্রস্রাব তৈরি থেকে শুরু করে দেহ থেকে রেচন পদার্থ বের করে দেওয়া, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ, অত্যন্ত জরুরি কিছু হরমোন তৈরি সহ একাধিক কাজ একা হাতে সামলায়।
তাই কিডনিকে ভাল রাখার দায়িত্ব আমাদের। সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে কিডনির হাল ফেরাতেই হবে।
আর এই কাজে দারুণ সিদ্ধহস্ত সস্তার ফল কলা। কলা খেলে শরীর-স্বাস্থ্য একদম ভাল থাকে।
বিশেষজ্ঞদের কথায়, কিডনির স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে চাইলে আপনাকে নিয়মিত কলা খেতেই হবে।
কারণ কলায় রয়েছে পটাশিয়ামের ভাণ্ডার। এই উপাদান বৃক্কের কার্যকারিতা বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
কলায় রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। এই দুটো উপাদানই হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী।
তাই হৃৎপিণ্ডের হাল ফেরাতে চাইলে দ্রুত এই ফলের শরণাপন্ন হন।
কলায় রয়েছে ফাইবার, যা অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
কোলোনে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি পেলে যে অচিরেই পেটের সমস্যা দূর হবে, তা বলাই বাহুল্য!
সেই কারণেই গ্যাস, অ্যাসিডিটিতে ভুক্তভোগীদের নিয়মিত কলা খেতে বলেন বিশেষজ্ঞরা।