BY- Aajtak Bangla
16 MAY, 2024
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় অনেকে ভোগের। বিশেষ করে একটা বয়সের পর অনেকে ইউরিক অ্যাসিডে ভোগেন। এতে যন্ত্রণা বাড়ে।
গাঁটে ব্যথা হয়, জয়েন্টে এত ব্যথা হয় যে উঠতে পারে যায় না। শরীর ফুলে যায়। গরমকালে ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাব খুব বাড়ে।
তবে আপনি রাতে যদি একটি করে কলা খান তাহলে সকালে পায়খানা দিয়ে ইউরিক অ্যাসিড বেরিয়ে যাবে। তাতে নিমেষে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন।
কলার মধ্যে থাকে ভিটামিন সি। যা হাড়কে মজবুত করে। হাড়ের ব্যথা, ফোলাভাব কমিয়ে দেয়। এতে পটাশিয়ামও থাকে। তাই কিডনি ভালোভাবে কাজ করে।
পুষ্টিবিদদের মতে, রাতে খাবার পর একটা পাকা কলা খেয়ে নিন। তাহলে রাতে গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। আবার সকালে পায়খানা দিয়ে বেরিয়ে যাবে ইউরিক অ্যাসিড।
এছাড়াও টক দই ইউরিক অ্যাসিড কমাতে খুব ভালো কাজ দেয়। শরীর থেকে টেনে বের করে দেয় ইউরিক অ্যাসিড।
এমন অনেক শাক সব্জি রয়েছে যেগুলো ইউরিক অ্যাসিডকে শেষ করে দেয়। তারমধ্যে অন্যতম হল, পাকা কুমড়ো। এটা ইউরিক অ্যাসিডকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
এছাড়াও শশা, পটল, টম্যাটোর মতো একাধিক সবজি হল ইউরিক অ্যাসিডের যম। এগুলো প্রতিদিন রাতে খেতে পারেন।
রাতে স্যালাড হিসেবে বা শুধু মুখে খেলেও কমবে ইউরিক অ্যাসিড। সকালে তা শরীর থেকে বেরিয়েও যাবে।