12 June, 2024
BY- Aajtak Bangla
পা নোংরা হওয়ার কারণে আজকাল বাড়িতে অনেকেই চপ্পল পড়ে হাঁটেন।
বাড়িতে পরার হাওয়াই চপ্পল বা স্লিপার হালফিলের ফ্যাশন হয়ে দাঁড়িয়েছে।
অধিকাংশ মানুষেরই বাড়িতে চপ্পল পরে হাঁটার অভ্যেস।
বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পায়ে হাঁটা পায়ের পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে সক্রিয় করে যা ভারসাম্য এবং প্রোপ্রিওসেপশন নিয়ন্ত্রণ করে।
প্রোপ্রিওসেপশন যা বুঝতে দেয় যে শরীর পৃথিবীতে আছে। এটি ভারসাম্য এবং অঙ্গবিন্যাস উভয়েই সাহায্য করে।
বয়স হিসাবে, ভারসাম্যের উন্নতি করা পতন প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
কোমর এবং হাঁটু জয়েন্ট এবং হাড় ইত্যাদি ভাল কাজ করে অনেক সমস্যা দূরে থাকে।
যখন খালি পায়ে হাঁটেন, এটি পায়ের এবং গোড়ালির জয়েন্টগুলির শক্তি বাড়ায় এবং লিগামেন্ট ও পেশীকে শক্তিশালী করে।
শুধু বাড়িতেই নয়, চেষ্টা করবেন পরিষ্কার কোনও পার্ক বা মাঠের ঘাসে হাঁটতে, এতে শরীরের রক্ত চলাচল ভালো হয়। আয়ু বৃদ্ধি হয়।
যখন খালি পায়ে হাঁটেন, এটি পায়ের এবং গোড়ালির জয়েন্টগুলির শক্তি বাড়ায় এবং লিগামেন্ট এবং পেশীকে শক্তিশালী করে।
এর সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দীর্ঘ জীবনের জন্য বিরক্ত করে না।