29 OCTOBER 2024
BY- Aajtak Bangla
কোনো কসমেটিক ট্রিটমেন্ট ছাড়াই কি ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব? দূষণ এবং ধুলোর মধ্যে ত্বককে তরুণ রাখা কি সহজ? অধিকাংশ নারীর উত্তর হবে না।
কিন্তু আজ আমরা আপনাকে একটি প্রাকৃতিক সমাধান জানাতে যাচ্ছি, যার সাহায্যে আপনি আপনার বয়সের থেকে ১০ বছর ছোট দেখতে পারবেন।
এটি একটি পানীয়, যা আপনার মুখ উজ্জ্বল করবে এবং আপনার ত্বককে টানটান করবে।
এটি এমন একটি শক্তিশালী পানীয়, যা বছরের পর বছর ধরে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আজকাল দূষণের কারণে ত্বকে ও খারাপ খাওয়ার কারণে যকৃতে ময়লা জমে যায়, এর কারণে ত্বকে ফোলাভাব, অকালে বলিরেখা, লাল ফুসকুড়ি, ব্রণ, একজিমা হতে পারে। শুধু তাই নয়, আলসার ও সোরিয়াসিসের ঝুঁকিও থাকে।
এমন পরিস্থিতিতে আপনার ডায়েট ঠিক রাখতে হবে। অ্যালকোহল এবং সিগারেট থেকেও দূরে থাকতে হবে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, সবসময় খালি পেটে হালকা গরম জল ও লেবু দিয়ে সকাল শুরু করা উচিত। এতে লিভার ভালোভাবে পরিষ্কার হয় এবং শরীর হাইড্রেটেড থাকে।
সকালে চা বা কফি অর্থাৎ ক্যাফেইনযুক্ত যেকোনো কিছু খাওয়ার আগে উষ্ণ লেবু জল পান করা উচিত।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়সের চেয়ে ১০ বছর ছোট দেখাতে, মহিলাদের প্রতিদিন সকালে ভিটামিন সি সিরাম এবং প্রতি রাতে একটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম ব্যবহার করা উচিত। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হাইড্রেশন দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
সারা বছর SPF সহ হালকা, নন-পোর ব্লকিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি ঘাড়ে এবং হাতের পিছনে লাগান। এগুলি ছাড়াও, ত্বককে হাইড্রেট করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং লালভাব, ব্রণের মতো সমস্যাগুলি দূর করতে পারে।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে সানস্ক্রিন ত্বককে ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে। এটি অকাল বার্ধক্য, ট্যানিং এবং রোদে পোড়া প্রতিরোধ করে, মুখের দাগ কমায়, ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।