BY- Aajtak Bangla
15 SEP, 2024
আপনি যদি সঠিক পরিমাণে এবং পদ্ধতিতে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিয়ার অন্তর্ভুক্ত করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হতে পারে।
সীমিত পরিমাণে ঠান্ডা বিয়ার পান করেন তবে বিজ্ঞানীরাও এটিকে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে মনে করেছেন।
অতিরিক্ত বিয়ার খাওয়া আপনার ওজন বাড়াতে পারে, তবে এতে ওয়াইনের চেয়ে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং তাই এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
প্রায়ই মেনোপজের পরে, পুরুষ এবং মহিলারা হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়ার অভিযোগ করেন, যার কারণে লোকেরা জয়েন্টে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যায় ভোগে
যারা দিনে এক বা দুই গ্লাস বিয়ার পান করেন তাদের তুলনায় যারা বিয়ার পান করেন না তাদের তুলনায় এই ধরনের সমস্যা বেশি হয়। যাইহোক, যারা প্রচুর বিয়ার পান করেন তারা কম হাড়ের ঘনত্বের অভিযোগ করেন।
গবেষণায় দেখা গেছে বিয়ারে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এটি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাও দূরে রাখতে পারে।
যাইহোক, এটি তখনই উপকারী যখন আপনি একই সাথে ব্যায়াম করেন এবং সঠিক ডায়েট গ্রহণ করেন।
যারা অতিরিক্ত মদ্যপান করেন তাদের জন্য লিভারের সমস্যা সাধারণ, কিন্তু আপনি যদি সীমিত পরিমাণে অ্যালকোহল-মুক্ত বিয়ার পান করেন তবে এটি লিভারকে সুস্থ রাখে।
রেড ওয়াইনের মতো বিয়ারেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান পাওয়া যায়, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে আমাদের রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
হল্যান্ডে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে বিয়ার গ্রহণ করেন তারা অন্যদের তুলনায় বেশিদিন বেঁচে থাকেন।
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন আধা গ্লাস বিয়ার পান করেন তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ কমে যায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে হপস উদ্ভিদ থেকে তৈরি বিয়ারে কিছু উপাদান পাওয়া যায়, যা কোলন ক্যান্সার এবং লিভার ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।