14 JAN, 2025
BY- Aajtak Bangla
আপনি জেনে অবাক হবেন যে গরম রসগোল্লার রয়েছে দারুণ গুণ। রোজ গরম রসগোল্লা খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়।
রসগোল্লা ছানা দিয়ে তৈরি হয়। তাই রসগোল্লায় প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। যার কারণে হাড় ও দাঁত সুস্থ থাকে। গাঁটে ব্যথা সারাতেও উপকারী গরম রসগোল্লা।
গরম রসগোল্লা খেলে এনার্জি পাওয়া যায়। সারা দিনের খাটনির পর বা ওয়ার্কআউটের পর গরম রসগোল্লা খেলে তরতাজা থাকবেন।
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ওমেগা সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড গাঁট ও বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে রসগোল্লা।
রসগোল্লায় ল্যাকটোসের পরিমাণ কম থাকে, এছাড়াও এতে থাকা ভিটামিন ডি ক্যাভিটি রোধ করতে সাহায্য করে।
রসগোল্লা খেলে ওজন বাড়ে না। এর মোনোস্যাচুরেটেড ও পলিস্যাচুরেটেড ফ্যাট ওজন কমাতে সাহায্য করে। রসগোল্লার মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ডায়েটারি ফাইবার থাকার কারণে হজম ভাল হয়।
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকার কারণে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাতে হার্ট ভাল থাকে। রসগোল্লা ইউরিনারি সিস্টেমের কর্মক্ষমতা বজায় রাখে। ফলে সহজে কিনডি স্টোন হতে পারে না।
রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধরে রাখে রসগোল্লা। সর্দি, কাশি, অ্যাস্থমা রোগে উপকারী রসগোল্লা।