01 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
খাবারের স্বাদ বাড়াতে মৌরি ব্যবহার করা হয় প্রতিটি ঘরেই। কিন্তু জানেন কী এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি করে এবং অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়।
মৌরি পেট, কোলেস্টেরল, ক্যান্সার, হার্ট এবং ডায়াবেটিসের মতো অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এটি ত্বক ও চুলের জন্যও খুব ভালো।
শুধু তাই নয়, মৌরিতে এমন অনেক গুণ পাওয়া যায় যা আপনার শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
মৌরির বিজ ফাইবার সমৃদ্ধ। ওজন কমাতে সাহায্য করে।
মৌরিতে পাওয়া উপাদান খাওয়ার ইচ্ছে কমায়, ফলে বারবার খেতে বাধা দেয়।
এছাড়াও, এটি মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে যা আপনার শরীরকে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ওয়ার্কআউটের সঙ্গে প্রতিদিন মৌরি খান তবে এটি আপনাকে দ্রুত ওজন এবং পেটের চর্বি কমাতে সহায়তা করে।
১ কাপ জলে ১ চামচ মৌরি ফুটিয়ে পান করুন। এ ছাড়া মৌরি বীজ রাতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে ওজন কমে৷
পরামর্শগুলি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে, তাই, কোনও চিকিত্সা/ওষুধ ডায়েট প্রয়োগ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া উচিত।