BY- Aajtak Bangla
27 Jan, 2025
মুখশুদ্ধি হিসেবে জোয়ান খাওয়ার চল রয়েছে বাঙালি বাড়িতে।
নিয়মিত জোয়ান খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।
সংস্কৃত ভাষায় জোয়ানকে 'উগ্রগন্ধা’ বলা হয়। যেহেতু জোয়ানের গন্ধ একটু ঝাঁঝালো।
দেখুন কী কী উপকারে লাগে জোয়ান। .
হাড় মজবুত ও সুস্থ রাখতে জোয়ান দারুণ কার্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ থাকে।
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে জোয়ান। যদি আপনি রোজ এটি খান তাহলে আপনার হাড় আরও শক্ত হবে। ।
ফুসফুস ও হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে জোয়ান। জোয়ান অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। সেই সঙ্গে বাড়ায় রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও। ।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবে আপনি কি জানেন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখতে জোয়ানের জুরি মেলা ভার।
জোয়ানে আন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে জোয়ান।